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Yoga

União do corpo e da mente para a autotransformação.

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A Yoga é a ciência da autotransformação, do bem viver, que depende do bom funcionamento do nosso sistema. Em sânscrito a palavra significa UNIÃO (Yoga), ou seja a arte de fundir corpo e mente.

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Enquanto a Ayurveda atua como ciência védica de cura do corpo e da mente, a Yoga atua na autotransformação, com técnicas de fortalecimento corporal e mudança de padrões de pensamentos.  Juntas, Yoga e Ayurveda, caminham há milênios com a finalidade de proporcionar benefícios à humanidade.

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Tenho duas formações em em yoga, sendo a primeira em 2013  em Tantra Yoga pelo Ananda Marga_Brasil, e a segunda em 2018 em Vinyasa Yoga Flow com a querida Fernanda Cunha.

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A filosofia do Tantra propõe olhar o mundo de uma forma não dual, ou seja, olhar de forma integrada, sem ficar prisioneiro das classificações e julgamentos da mente. Ensina a amar as coisas como elas são e nos convida a aprender com tudo que nos acontece ao longo de vida.

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Yoga Dance

O tantra nos oferece várias ferramentas de autoconhecimento, sendo elas, os Kriyas, que são ferramentas de limpeza do corpo e de padrões mentais por meio de respirações e visualizações. Assim como os mantras que  atuam na cura da mente e dos padrões de pensamentos por meio cantos e entoações de nomes sagrados. Massagens corporais que desbloqueiam  os canais de energia espalhados por todo nosso corpo, assim como os pranayamas que por meio da respiração regulam o prana (energia da vitalidade) no corpo e acalmam a mente. Já os ásanas atuam na desintoxicação e na saúde do corpo e no equilíbrio dos chakras. O som que atua mudando os padrões mentais e reequilibrando os chakras, alimentam o sentido da audição. As cores (cromoterapia) equilibram os chackras e as emoções, pois alimentam o sentido da visão.

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O Vinyasa Yoga Flow, é a junção dos ásanas, alinhamentos posturais, respiração e movimento, uma potente ferramenta de cura que nos traz para a meditação ativa, proporcionando estabilidade e prevenindo lesões no corpo durante uma prática. O que essa prática trouxe para minha vida foi poder experimentar fluir sem perder a estabilidade, se conseguimos sentir isso no corpo fica mais fácil levar para vida. A fluidez, movimento e criatividade do feminino com a estabilidade e constância do masculino.

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Yoga dance

Movimento é vida, é dança, é arte, é sair da zona de conforto.

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"Yoga dance é a integração do yoga com a dança que são duas práticas milenares. Alia a consciência e os princípios do yoga com a vibração do som e a liberdade da dança." (Fernanda Cunha - criadora do método).

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A aula de Yoga dance acontece como um passeio pelos chakras e pelos 5 elementos no corpo, aliando movimento, algumas posturas de yoga, respiração e música.

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“O yoga dance é a oportunidade de experimentar a sua dança. É um convite para nos libertarmos dos padrões da mente e dos julgamentos internos e externos, que muitas vezes nos impedem de expressar a beleza de nossas almas. Movimento é vida, é dança, é arte, é sair da zona de conforto." (Carol Anurakti)

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